Forever Clean 9 Flp : Thanh Lọc Cơ Thể Sau Tết.
[Tin tổng hợp] Thói quen ăn uống trong những ngày Tết có thể khiến cơ thể bị quá tải. Bạn không nhất thiết phải áp dụng chế độ ăn kiêng cấp tốc hay tập thể dục hàng giờ liền để thiết lập lại trạng thái cân bằng cho cơ thể.
🥕 Mỗi ngày, bạn nên uống ít nhất một loại nước ép rau củ để giúp quá trình thanh lọc đạt hiệu quả cao hơn. Cần lưu ý hạn chế các loại nước ép trái cây nguyên chất có chứa nhiều đường.
🚵 Bên cạnh việc detox, bạn cần có chế độ vận động hợp lý, khoa học hàng ngày bằng cách đi bộ, đạp xe hoặc pilate.
💦 Đổ mồ hôi là một bước có vai trò quan trọng trong quá trình thanh lọc cơ thể. Bạn nên thường xuyên xông hơi để cơ thể toát mồ hôi nhiều hơn.
🧸 Cơ thể có khả năng tự phục hồi khi bạn ngủ. Vì thế, dù có bận rộn đến đâu thì bạn cũng nên sắp xếp thời gian ngủ sao cho hợp lý, cố gắng ngủ trước 24h để giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.